Hier werden Hatha Yoga Übungen sehr langsam und bewusst atmend ausgeführt. Der Körper wird durch die sanfte Dehn-, und Kräftigungsübungen gestärkt und nebenbei wird die Flexibilität gesteigert. 

 

Die Atmung, das Körperbewusstsein und die Achtsamkeit stehen im Vordergrund. Freue dich einfach auf mehr Energie, Wachheit und Klarheit!

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Es sind keine besondere Fitness oder Vorkenntnisse zur Teilnahme an diesen Klassen nötig. Du übst innnerhalb deiner eigenen Möglichkeiten.
 

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